Skip to main content

Welke resultaten krijgt u met de Bowflex Treadclimber?

De Bowflex TreadClimber is een hybride cardiomachine die de voordelen van een loopband combineert met die van de trapstapermachine. Bowflex beweert dat de hybride technologie die is ingebouwd in de TreadClimber je in staat stelt "het lichaam te krijgen dat je wilt in de helft van de tijd", maar er is geen wetenschappelijk onderzoek om deze bewering te bewijzen. Vanaf 2011 zijn er drie Bowflex TreadClimber-modellen op de markt: TC1000, TC5000 en TC5500.

Hoe het werkt

De Bowflex TreadClimber heeft dubbele tredels of loopvlakdeks voor elk van uw voeten. Deze tredels oscilleren op en neer terwijl de loopbandriem bij elke beweging vergelijkbaar is met een loopbandbeweging. Er zijn handvatten beschikbaar voor balans en een elektronisch dashboard om programma's te wijzigen en uw voortgang te bewaken. De topsnelheid van TreadClimber varieert van 3,8 mph op de low-end TC5000 tot 4,5 mph op het topmodel van de TC5500.

Cardiovasculair voordeel

De cardio-voordelen zijn potentieel hoog met consistente training op een TreadClimber-machine. Professionele fitnessmodellen op Fitness-events.com testten de TreadClimber en ontdekten dat het cardiovoordeel één van de grootste voordelen was. Het resultaat van 30 tot 60 minuten matig actieve cardio-inspanning per dag, volgens de Centers for Disease Control and Prevention, zal uw bloeddruk verlagen, uw HDL-cholesterol verbeteren, u helpen calorieën te verbranden en het risico op hartaandoeningen te verlagen.

Spierspanning

De trapsgewijze actie van de TreadClimber kan helpen om de spieren in uw benen te verzachten. De TreadClimber simuleert lopen omhoog of een trap op. Je kuiten, quadriceps, bilspieren en hamstrings - alle belangrijke spiergroepen in je benen - worden met dit soort actie beoefend. Een artikel gepubliceerd in "The Telegraph" wijst er ook op dat trappen lopen verschillende positieve gezondheidsvoordelen biedt, waaronder het verminderen van uw risico om voortijdig te sterven met maar liefst 15 procent.

Gewichtsverlies

Consequent gebruikt, kan de TreadClimber u helpen om na verloop van tijd af te vallen. De fabrikant beweert dat je 30 calorieën kunt verbranden met een intensiteit van niveau 12 gedurende 30 minuten bij een snelheid van 3,2 mph. Dit is slechts een schatting vanwege het feit dat zwaardere mensen meer calorieën zullen verbranden dan lichtere mensen die met dezelfde intensiteit en duur trainen. Als u echter 321 calorieën per training gebruikt als een schatting van de basiswaarde, kunt u elke negen tot tien dagen 30 minuten per dag het equivalent van 1 lb lichaamsgewicht verbranden.

comments powered by HyperComments