Eten en drinken

Spangles is een fastfoodketen die sinds 1978 verschillende soorten voedsel serveert, zoals hamburgers, pita's en meer. De officiële website van Spangles legt uit dat de restaurants een thema uit de jaren 1950 hebben en dat de keten 21 locaties heeft. Hoewel Spangles geen voedingswaarde-informatie biedt voor alle menu-items, biedt het restaurant wel inzicht in de voedingsaspecten van sommige van zijn producten.

Katoenzaadolie is olie gewonnen uit katoenplantenzaden, met name de Gossypium herbaceum en hirsutum soorten katoen. Als een van de vele genetisch gemodificeerde gewassen - zoals koolzaad, soja en maïs - zijn katoenplanten en de katoenzaadolie die uit deze aanpassing wordt gehaald, te vinden in veel saladedressings, oliën en mayonaises.

De calimyrna-vijg is ontstaan ​​in Californië en is een speciaal ras van vijg dat is afgeleid van de smyrna-vijg uit Turkije. Bekend om zijn gouden huid en nootachtige smaak, wordt de calimyrna-vijg het vaakst gedroogd aangetroffen, maar wordt ook vers uit de hand gegeten. De calimyrna-vijg is een goede bron van vezels en kalium en kan u helpen te voldoen aan uw dagelijkse calcium- en ijzerbehoeften.

IJzergebreksanemie is een aandoening waarbij het lichaam niet genoeg rode bloedcellen heeft vanwege lage hoeveelheden ijzer in het bloed. IJzer is een mineraal dat belangrijk is voor de productie van gezonde rode bloedcellen. Rode bloedcellen bevatten hemoglobine, een ijzerrijk eiwit dat zuurstof van de longen naar weefsels en longen transporteert.

Goji-bes is de handelsnaam voor wolfberry. Wolfberry is een vrucht van twee nauw verwante soorten genaamd Lycium barbarum en L. chinense. Bijkomende namen voor wolfberry zijn chinese wolfberry, barbary matrimony vine, mede berry, rode mispel, hertog van Argyll's tea tree, bocksdorn, murali en matrimony vine.

Alle echte thee-groene, zwarte en witte-bevatten ziektebestrijdende antioxidanten omdat ze afkomstig zijn van dezelfde plant. Maar groene thee heeft veel hogere niveaus dan de meeste catechine, een bijzonder krachtige antioxidant. Hoewel het bewijs om het gebruik van groene thee te ondersteunen bij het voorkomen of behandelen van een gezondheidsprobleem niet duidelijk is, heeft onderzoek bij zowel dieren als mensen enkele mogelijke associaties aangetoond tussen deze van nature voorkomende antiox

Niacine is een type B-vitamine dat wordt gebruikt om het spijsverteringsstelsel, de lever en de huid te helpen (referentie 2). Het is belangrijk om op te nemen als onderdeel van een gezond dieet, maar het is niet zonder bijwerkingen (referentie 3). De meeste bijwerkingen die worden ervaren bij een overdosis niacine zijn van invloed op het gastro-intestinale systeem en de huid (referenties 1 en 2).

Tong is niet iets dat je normaal gesproken zult vinden op veel restaurantmenu's, om nog maar te zwijgen over de eettafels. Hoewel rundertong zeer betaalbaar is, is koken de echte truc. Het koken van rundsvlees tong Mexicaanse stijl duurt ongeveer vier uur, maar dit smakelijke Mexicaanse gerecht is de moeite waard de tijd. Veel mensen die dit recept hebben geprobeerd, hebben het verward met langzaam gekookt vlees en waren gewoon verbaasd om de ware ingrediënten te ontdekken.

Bekend als de "stille moordenaar" omdat het geen symptomen heeft, hoge bloeddruk van invloed is op uw gezondheid, het verhogen van uw risico op een beroerte, hartaanval en nierfalen. Afvallen door het volgen van de Dietary Approaches to Stop Hypertension-dieet kan helpen om uw bloeddruk te verbeteren, evenals uw gezondheid. Een 1200 calorieën DASH-dieet kan u helpen die ongewenste kilo's kwijt te raken, omdat het een lage energie-inname vertegenwoordigt voor de overgrote meerderheid van de mense

Om af te vallen, moet je minder calorieën eten dan je verbrandt. Een dieet met 1.200 calorieën is een caloriearm dieet dat zowel mannen als vrouwen kan helpen gewicht te verliezen. Het Indiase dieet is gevuld met voedzame voedingsmiddelen, waaronder granen, peulvruchten, groenten en zuivelproducten. U kunt gewicht verliezen op een Indiaas dieet met 1.200 calorieën door de porties te controleren en meer hele voedingsmiddelen te eten.

Low-carb diëten kunnen u helpen af ​​te vallen, vooral in de eerste weken. De hoeveelheid koolhydraten die je gaat eten hangt af van het plan dat je wilt volgen, met het gemiddelde voor deze diëten variërend van 30 tot 130 gram koolhydraten per dag. Op 1.200 calorieën per dag zullen de meeste vrouwen afvallen, maar dat aantal ligt aan het laagste punt van het aanbevolen caloriebereik voor gewichtsverlies bij mannen en voor vrouwen boven de 165 kilo.

Als u werkt om uw gewicht op peil te houden of af te vallen, kunt u met een dagelijks caloriedoel en het volgen van calorieën gedurende de dag uw gewenste gewicht bereiken en behouden. Het eten van een gezond, uitgebalanceerd dieet zorgt ervoor dat je voldoende voedingsstoffen binnenkrijgt om aan je dagelijkse behoeften te voldoen tijdens een dieet. Je zult minder calorieën moeten eten dan je lichaam op een dag verbrandt om af te vallen.